El paso del tiempo afecta a nuestra piel de diversas maneras, especialmente durante el verano, cuando la exposición solar es mayor. Para contrarrestar estos efectos, es esencial incorporar hábitos que atiendan tanto las necesidades internas como externas. En este contexto, Solgar y The Face Workout han desarrollado cuatro rutinas In&Out que combinan complementos alimenticios con ejercicios de gimnasia facial personalizados según la edad y las necesidades de cada persona.
El concepto de well-aging
En lugar de luchar contra el envejecimiento, el well-aging va un paso más allá del antiaging e invita a aceptar y disfrutar del proceso de envejecer, priorizando sentirse bien a cualquier edad. Solgar, marca especializada en complementos alimenticios de alta calidad, y The Face Workout, pioneros en yoga facial, han unido fuerzas para crear rutinas que fomenten el well-aging cuidándose por dentro y por fuera.
Consejos de Solgar y The Face Workout para una piel radiante y saludable
Una piel bonita y radiante es el resultado de unos hábitos y rutinas saludables constantes en el tiempo. Solgar y The Face Workout recomiendan estos cinco pasos para conseguirlo:
- Protege tu piel del sol todos los días del año: La protección solar no debe limitarse al verano. Usar protector solar diariamente previene manchas y otras alteraciones en las zonas más expuestas como la cara, el cuello y las manos.
- Realiza gimnasia facial: Los ejercicios faciales ayudan a tonificar y fortalecer los músculos de la cara, mejorando su apariencia y salud. Según Paula Arredondo, cofundadora de The Face Workout, estos ejercicios también promueven el bienestar emocional al generar endorfinas y mejorar la autoestima.
- Mantén una alimentación saludable: Cuidar la piel desde dentro es tan importante como hacerlo desde fuera. Incluir en la dieta alimentos ricos en vitaminas B, A, E y C, proteínas de alto valor biológico, fibra y ácidos grasos como el omega 3, ayuda a mantener el cuerpo en óptimas condiciones, favoreciendo el tránsito intestinal y mejorando la actividad cardiovascular.
- Sigue las Rutinas Wellness In&Out: Una combinación de complementos alimenticios con ejercicios de workout facial personalizados según las necesidades y los resultados que se quieran conseguir.
- Rutina Glow: Combina ácido hialurónico complex y 15 minutos de workout facial para una piel firme y tersa.
- Rutina Hinchazón: Usa diente de león y 30 minutos de workout facial para reducir la hinchazón.
- Rutina Antioxidante: Combina Ester-C, la vitamina C patentada de Solgar, con 40 minutos de workout facial con Theraface, ideal para fumadores y amantes del sol.
- Rutina Estrés: Combina Ashwagandha y 40 minutos de workout facial para bruxismo, perfecta para quienes sufren de estrés diario.
- Entiende las necesidades de tu piel: Cada piel es única y requiere productos específicos. Es crucial mantener una buena limpieza facial y usar productos adecuados para las necesidades y la edad de cada persona.
